陶珞依（原名苗洛依），出生于安徽省合肥市，先后毕业于北京舞蹈学院、中国传媒大学，中国内地影视女演员。

陶珞依出生于安徽合肥的一个艺术世家，从小学习芭蕾、钢琴、声乐，10岁时被中央芭蕾舞团选中前往北京发展，随后考入北京舞蹈学院芭蕾舞表演专业，毕业后又考入了中国传媒大学播音与主持专业。

2005年在安徽卫视《超级大赢家》舞蹈比赛中获得冠军。

2006年7月，参加第56届世界小姐中国赛区北京大赛获得季军以及最具魅力奖、最佳环保奖。8月，获得全国总决赛十佳，并获得最佳风华奖、青鸟健身冠军。

2007年12月29日，参加中央电视台第五届电视节目主持人大赛进入全国15强（第13名）获优秀奖。12月30日，与姚笛等人被绿色中国杂志社和绿色中国网络电视评选为“2007年度中国绿色宝贝”。

2009年，刚毕业的她在话剧《开心麻花2009甜咸配》中饰演了女二号李师师。

2010年3月，出演了林心如、陈键锋等主演的古装宫斗剧《美人心计》，饰演刘恒代国妃嫔香墨玉，而这也是她的首部影视剧作品；随后，在年代家族传奇剧《血色沉香》中，她在剧中饰演了命运坎坷的兰儿；4月，出演闫妮、立威廉主演的都市爱情励志剧《张小五的春天》，在剧中饰演归国名模安妮；10月，在家庭情感剧《娘家的故事2》中，饰演单纯善良的雷家千金雷蕾，；同年，出演爱情片《西塘河》，并在片中饰演刁蛮任性的富家千金。

2011年1月，出演悬疑数字片《子夜叹息》，在片中饰演学校总务井上春子；10月，在张庭、李小璐、明道等人主演的宫廷魔幻悬疑剧《唐宫美人天下》，在剧中饰演武则天的表妹彩玉；之后，与房祖名合作出演爱情片《李献计历险记》，饰演风情万种的富家少奶奶。

2012年5月，在现代国安题材剧《谍战深海》中，饰演性格叛逆任性，处处与自己的父亲作对的吴雨彤；7月，出演青春励志剧《鹰巢之预备警官》，饰演归国心理医生刘亚玲；之后，又在年代家庭情感剧《她的一生》中，出演豪门千金汪晶晶；12月，出演陈道明、何润东主演的历史剧《楚汉传奇》，她在剧中饰演神秘美人骊鸢。

2013年2月，出演霍建华、陈乔恩、袁姗姗等人主演的古装武侠剧《笑傲江湖》；9月，在谍战剧《铁血尖刀》中饰演外表是柔弱少女，实际为国民党高级特工武宜家；同年，接拍了蔡少芬、唐艺昕主演的时尚情感剧《爆米花》，饰演性格张扬的顾文真；随后，还出演了当代军旅剧《军婚姐妹》，在剧中饰演梅浩天的女儿梅诗怡；

2014年1月，与冯巩的弟子李鸣宇在安徽卫视春晚上合作小品《低碳生活》；6月，出演情感谍战剧《青春烈火》，饰演温柔大方的日本女孩清水雅子。

2015年，与Angelababy、杜淳、陆毅合作出演古装剧《大汉情缘之云中歌》；同年，出演都市爱情轻喜剧《别让爱你的人等太久》，饰演温柔可人，淡定隐忍，处处站在别人角度着想的“灰姑娘”高慧。

2016年3月10日，出演都市情感剧《好运来临》，在剧中饰演好孕杂志海外版执行主编祁寒；同年，与孙坚、何琢言、丁海峰合作出演现代谍战剧《守卫者》。

2017年，与汪东城、贾青、戴祖雄合作出演探险夺宝题材剧《西夏死书》。

2018年，出演蒋家骏执导的新《倚天屠龙记》，饰演峨眉派弟子丁敏君。

2019年2月5日，参演科幻片《流浪地球》，陶珞依饰演最美女教师。

2020年12月10日，出演的青春冒险剧《终极笔记》在爱奇艺播出，在剧中饰演一步步将吴邪引入西王母宫的陈文锦；随后，在第16届德艺双馨公益盛典陶珞依获得“德艺双馨”公益人物奖。

2021年，出演年代亲情剧《妈妈在等你》，饰演周家大儿媳妇赵迎彤；12月2日，主演的年代情感亲情剧《亲爱的孩子们》播出。

2022年8月，出演江疏影、杨采钰、张佳宁主演的都市女性励志剧《欢乐颂3》播出，饰演刚入职场不久的孟编辑。

2023年4月7日，出演的都市女性励志剧《欢乐颂4》播出。

2024年2月27日，出演的古装奇幻剧《紫川·光明三杰》播出。