李莎旻子，1993年7月27日出生于湖南省长沙市，中国内地女主持人、演员、歌手，毕业于武汉大学新闻传播学院播音主持专业。

1993年7月27日，李莎旻子出生于湖南省长沙市，童年严格的家庭教育使她经常往返于各类培训班，5岁开始学钢琴、声乐、表演、主持、朗诵、戏曲，后来还学习了舞蹈和琵琶。2000年，她获得了“中国少儿戏曲小梅花大赛金奖”。

2009年，李莎旻子以年级第一的成绩考入湖南省长沙市雅礼中学，并加入雅礼学生会担任文艺部部长。2010年，她被推选为学校代表，参加“北京大学全国中学生模拟联合国大会”，并获得“最佳代表奖”。2011年高三时，她梦想成为一个主播的想法遭到了父亲的强烈反对，但她并没有放弃梦想，独自一人前往北京进行专业的学习。高考的时候，她还抱有演员梦，并报名了北电、中戏、上戏、中传，但最后只拿到了中戏的音乐剧表演班合格证。她没有信心走好演员这条路，于是下定决心做好一个主持人，随后以优异的成绩考入武汉大学新闻与传播学院播音与主持艺术专业。

2011年，李莎旻子在湖北经视品牌电视栏目《经视团购会》、《开心3+1》以“茗子”的名字担任兼职主持。2012年，参加湖南娱乐频道“星姐选举”选美比赛，最终进入十强。

2013年8月，因与高中母校雅礼中学的一组合影《雅礼，今天我要嫁给你了》走红网络；9月26日，参加江苏卫视生活服务知识类节目《一站到底》，最终击败六人；12月起，接替郭晓敏，搭档李好代班主持江苏卫视《一站到底》栏目。

2014年3月，搭档尼格买提担任中央电视台益智游戏类综艺节目《开门大吉》第二现场主持人；7月，担任金鹰卡通卫视真人秀节目《一起向前冲》主持人；8月，不再主持江苏卫视《一站到底》栏目；12月18日，参与录制浙江卫视户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》，与陈赫、郑恺、Angelababy展开一场校园辩论赛。

2015年1月，担任湖南卫视新媒体平台芒果TV主持人，主持明星访谈节目《偶像万万碎》；4月，不再担任中央电视台《开门大吉》第二现场主持人；10月，搭档蔡康永开始主持芒果TV益智答题类栏目《百万秒问答》；11月，担任芒果TV《我是歌手·谁来踢馆》主持人；12月31日，与快乐家族和天天兄弟一起主持《2015-2016湖南卫视跨年演唱会》。

2016年1月8日，参加湖南卫视歌唱真人秀节目《我是歌手第四季》并担任徐佳莹的“芒果经纪人”；15日，开始担任湖南卫视娱乐脱口秀节目《天天向上》外景主持人；17日，作为固定嘉宾参加云南卫视环球旅游真人秀节目《出发吧我们》；7月1日起，开始主持芒果TV选秀娱乐节目《2016超级女声》；10月，以旁听生身份参加湖南卫视原创校园纪实节目《一年级·毕业季》。

2017年1月，客串出演古装武侠言情剧《孤芳不自赏》并饰演花小姐；4月，与李祥祥合作主演的青春片《进击吧，少女！》开机，在片中饰演出生于排球世家的少女齐可燃；7月27日，正式发布个人原创单曲《小虾》，完成由主持人跨界到唱作人的第一次尝试；10月，与苑子文、苑子豪、赵予熙等人合作主演青春校园偶像剧《穿越人海拥抱你》，在剧中饰演程满满；12月，搭档赵滨、廖彦龙、郑晓东主演古装宫廷剧《花落宫廷错流年》播出，她在剧中饰演能言善辩、博览群书、心思缜密的大清第一才女年姝媛。

2018年7月28日起，担任金鹰卡通卫视儿童歌唱类节目《中国新声代第五季》主持人；30日起，担任湖南卫视《第十七届汉语桥世界大学生中文比赛》主持人；8月4日，搭档何炅和张若昀担任《2018青春芒果夜》主持人；12月1日起，搭档杜海涛主持商品选秀综艺《人民的宝贝总决选》。

2019年9月，与陆毅、郭采洁、炎亚纶等合作主演的都市美食轻喜剧《亲·爱的味道》首播，她在剧中饰演甜品师李菲林。10月，特别出演的爱情剧《水墨人生》在爱奇艺上线，她在剧中饰演思想开放的留洋学子程东宁。12月，参加《中央广播电视总台2019主持人大赛》，最终顺利晋级总决赛并获得文艺类铜奖。

2020年1月3日起，参加湖南卫视歌唱真人秀节《歌手·当打之年》，再度担任徐佳莹的音乐合伙人；2月14日起，担任轻纪实谈话节目《屋顶上的女孩》主持人；28日，参加《2020年湖南卫视元宵一家亲》；4月25日，特别出演的古装爱情轻喜剧《师爷请自重》在优酷视频播出，她在剧中饰演温柔如水实则狠辣的江暮春；随后，参加抗击疫情特别节目《这是我们这是光》；6月，以新生代唱作人的身份参与爱奇艺唱作人生态挑战节目《我是唱作人第二季》，最终在组内对决中不敌万妮达，无缘接下来的竞演；7月28日，特别出演的青春校园剧《扑通扑通喜欢你》在合肥正式杀青，她在剧中饰演身材高挑、洒脱直率的路遥；8月，主持贵州卫视真人秀节目《非常完美》；9月9日，参加中央广播电视总台节目《新时代最可爱的人》。

2021年2月6日，特别出演的青春校园偶像网剧《扑通扑通喜欢你》在爱奇艺上线；5月，以“小于号歌手”的身份参加湖南卫视新世代音乐演出生态秀《谁是宝藏歌手》；5月4日，参演系列短剧《理想照耀中国》播出；10月18日，担任主持人的节目《再次见到你》在湖南卫视和芒果TV同步播出；12月31日，主持湖南卫视跨年晚会。

2022年3月15日，李莎旻子参演的探案玄幻电影《独孤天下之异瞳》在腾讯视频全网独播；3月14日，与金泽、刘书源、李欣燃等合作主演都市轻喜剧《追梦者联盟》在广东卫视和喜粤TV播出，在剧中饰演冷静毒舌的女博士艾米；6月23日，在湖南节目《湖南好有味》中，李莎旻子担任主持；8月5日，参与的《超脑少年团》播出；9月8日，星品之夜定档官宣，李莎旻子参与；9月10日，担任《2022湖南卫视中秋之夜》的主持人；10月28日，参与录制的智趣新潮夜官宣阵容；11月6日，参加第14届金鹰节颁奖晚会；11月19日，参加《首届湖南旅游发展大会》开幕式，担任节目《文旅集市》主持人；12月31日，参加《湖南卫视2022-2023跨年晚会》。

2023年1月8日，担任湖南卫视《小芒年礼节》晚会，与邓男子、王铮亮、齐思钧表演节目《男子的奇妙礼盒·1》，与邓男子、李锐表演节目《男子的奇妙礼盒·2》；2月5日，参加《2023湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》并表演《元宵喜乐向明天》；3月5日，主持的纪念毛泽东等老一辈革命家为雷锋同志题词六十周年文艺晚会《新时代新雷锋》在湖南卫视播出；3月17日，参加2023火种音乐节；3月18日，李莎旻子确定加盟2022微博之夜；同年4月，主持《声生不息·宝岛季》，并在《乘风2023》中担任选手；4月28日，参演的电影《长沙夜生活》上映；5月5日起，参加的《乘风2023》播出，节目中创作《LoveMeHateMe（面具人）》，并将此歌收录进其专辑《李莎旻子的日记本Ⅴ之望我镜》。12月2日，参加的湖南卫视与芒果TV推出的音乐类节目《声生不息·家年华》播出。12月31日，参与主持《2023-2024湖南卫视芒果TV跨年晚会》。

2024年1月，主持《2023微博之夜》。

2024年1月26日，参与音乐综艺节目《我想和你唱第五季》开播；2月3日，主持《2024湖南卫视芒果TV春节联欢晚会》。2月24日，参加《2024湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》，与其他嘉宾演唱歌曲《有福》；4月13日，加盟“无限X-青春派对”巡回演唱会郑州站。4月19日，参加的实境剧情生存挑战真人秀综艺《全员加速中·对战季》播出。5月1日，参加的文旅探访节目《我和春天约在清溪》播出。5月10日，参加的《歌手2024》播出。6月12日，主持的节目《福到！福到！——福宝见面会》播出。6月9日，参加的端午特别节目《妙语连珠-鲜玉奇缘》播出。6月29日，参加动感地带芒果卡“无限X”巡回演唱会-济南站。