姜贞羽，原名刘垚昕，1996年12月30日出生于云南省昭通市，毕业于中央戏剧学院，中国内地影视女演员。

1996年，姜贞羽生于云南省昭通市。父亲在她八岁时因为意外而过世。之后，她改随母姓，但由于垚字不好认，她在买机票时经常因这是生僻字而打不出登机牌。因此在其出道后，姜贞羽改回了“姜”姓，同时也以此来纪念父亲。

2008年，姜贞羽独自远赴异乡，进入北京国际艺术学校学习中国舞。2014年，姜贞羽在艺考中以中央戏剧学院、北京舞蹈学院专业课双料第一的成绩在网络上引起关注，最终选择了进入中央戏剧学院就读。

2015年，在中戏上学的姜贞羽被法国制片人庄宝纳选中，成为了中法合拍电影《开往云的南端》的女主角。次年5月，该片于第69届戛纳电影节展映，她也得以首次在戛纳电影节上亮相，凭借影片获得伦敦国际电影节最佳女主角提名。

2017年，姜贞羽签约喜天影视，成为吴秀波、张天爱等艺人的同门师妹。2019年，姜贞羽出演了辩论题材的是青春校园剧《你好，对方辩友》，其在剧中饰演的是活泼可爱，古灵精怪的文学院辩论队领队孙晴；同年，姜贞羽主演了根据金庸先生同名小说改编的清装武侠剧《雪山飞狐》，并在剧中饰演女主角苗若兰；10月，其领衔主演的古装武侠爱情轻喜剧《恋恋江湖》在爱奇艺播出，她在剧中饰演的女主角于盛优。

2020年5月2日，姜贞羽参加的腾讯视频女团选拔节目《创造营2020》播出，而在经过三轮比拼后，她则作为“舞蹈担当”之一登上了首发成团位，并参与拍摄了节目主题曲《你最最最重要》的音乐录影带；随后，在第一次公演和第二次公演中分别表演了《潇洒小姐》《时候》。而其在第二次公演中还以绝美的表演成为了“撑腰王”（线上投票人气最高）；6月3日，因受伤而从录制地深圳飞往北京接受治疗；6月19日，宣布退出节目录制；7月31日，姜贞羽作为“元气帮藏团”成员之一加盟的湖南卫视代际互动观察游戏节目《元气满满的哥哥》播出。

2021年，姜贞羽主演了射箭题材运动剧《白羽流星》；7月，参加的综艺《奔跑吧第五季》播出，和李晨、杨颖、郑恺、沙溢等一起全力展开“黎明行动”，该期节目收视稳居榜首，节目话题实力出圈；同年10月，参加的综艺节目《超新星运动会》在腾讯视频播出，姜贞羽在滑雪上展现出很高的天赋。

2022年1月，姜贞羽参演由网易云音乐推出的《我们的村晚》首届村民联欢晚会；同年5月，搭档古子成主演运动爱情题材电视剧《我将喜欢告诉了风》，在剧中饰演“短道速滑少女”林格；8月21日，参加《抖音·蒙面舞王》第三赛段；9月10日，参加的综艺节目《五十公里桃花坞》在腾讯视频播出。

2023年1月16日，姜贞羽参加《百度沸点元宇宙之夜》，表演节目《星梦诀》；6月19日，主演网剧《大奉打更人》官宣阵容；9月11日，参加的综艺《听说很好吃》在腾讯播出；12月31日，参演《2023-2024浙江卫视跨年晚会》，与丁真等演唱歌曲《一生所爱》。

2024年4月，参演玄幻武侠剧《水龙吟》，饰演红姑娘；7月19日，主演改编自周木楠同名小说的古装武侠剧《少年白马醉春风》播出，在剧中饰演影宗宗主之女天下第一美人易文君。