林可颂早上四点被江千帆抓起来做运动，六点正要去吃早饭，又因为着装太随便被勒令去换衣服，好不容易等林可颂收拾得体回到餐桌，江千帆告诉她已经结束了，下次想吃就要按时。林可颂饿着肚子开始第一天的训练----盛盐。林可颂面对枯燥训练很快就没了耐心，江千帆毫不留情的惩罚，让林可颂一天没吃上饭。