训练中，所有人都累得瘫倒在地上，午饭送来，齐小天震惊得说不出话来。生吃活鸡对每个人来说都是一种挑战。但在张启的表率下，突破了心理障碍。吃过饭后又是一段武装徒步三十公里，张启来回跑动，鼓励着每一个队员。到达终点后，他找到秦川，为饥饿的秦川摘来蘑菇解渴。队员们又被要求做500个俯卧撑，并且带有高压水枪的加码。马当先第一个完成。返回营地，所有人都累到瘫痪。晚饭时，张启伸手去拉疲惫的马当先，马当先拒绝了他的帮助。晚饭吃的是牛排和蔬菜，他们刚要吃饭，食物就被扔进泔水桶，需要他们拿出来接着吃。张启第一个从泔水桶中抓起牛排，若无其事地吃起来。