70岁的沈梦君最近全是烦心事：儿子创业失败，求她帮忙还债；女儿结婚在即，等她出钱买房；得到一笔拆迁款，谁知却被骗个精光；沈梦君找老同学陈玉梅借钱，反被奚落。而从来不管家里事、当了一辈子“老好人”的老伴项大海，此时却依然对亲戚朋友的借钱要求来者不拒。沈梦君在和项大海大吵一架后，怒将半瓶“安眠药”吞了下去，却意外变回20岁。

年轻的沈梦君决心为自己活一次，她与孙女项欣然成了好友，一同参加音乐选秀比赛，因为她漂亮又能干，得到了不少年轻小伙的喜爱。而此时，老伴项大海发现了“安眠药”的秘密，眼看梦君被别人追求，情急之下吃了剩下的药。一觉醒来，昔日那个做事慢悠悠的老人已经变成了肌肉紧绷的“小鲜肉”。