白瑶，1月4日出生于中国陕西省榆林市，毕业于广东亚视演艺学院，中国内地女演员、模特。

2013年，在李彧执导的惊悚电影《死亡邮件》中饰演玖周刊主任老王的妻子姚瑶。

2015年4月，白瑶出演电视剧《家庭秘密》；9月，白瑶出演都市情感剧《幸福约定》饰杨姗姗；10月，白瑶出演电影《恐怖游戏之死亡来电》。

2016年，与温峥嵘合作共同主演近代革命剧《边陲迷雾》，饰演土匪窝二当家”易先生“；同年，与崔亮再次合作近代传奇剧《暗刃》，饰演上官岚。

2017年，主演近代传奇剧《斗香》，饰演具有双重身份的共产党员方锦绣。7月，与鬼才导演李耀东合作的电影《夜半凶铃》登陆全国院线，饰演富家女林梅。10月，与新锐导演陈晓明合作院线电影《背后的眼睛》，饰演女一号陆小曼。

2018年，主演剧版《七月与安生》，饰演钱芳。

2021年，参演电视剧《我和我们在一起》，饰演郝捷，是一个为爱付出一切但最终发现自己并不是对方真正想要的那个人，最后果断离开的清醒女人。同年，主演改编自郑渊洁作品改编的首部院线真人电影《皮皮鲁与鲁西西之罐头小人》宣布将于9月30日在全国上映。9月9日，由其参演的电影《搏击人生》播出。

2023年4月2日，参演的电影《护卫者2》在爱奇艺视频独家上线。8月，参演的电影《校园神探》开机。