苗亮，出生于北京，毕业于北京电影学院，中国内地男演员。

2004年，在校期间首次出演电视剧《跟着阳光跳舞》，在剧中饰演艺术学院考生。

2005年7月，在韩刚执导的军事题材剧《陆军特战队》中饰演特种兵王小江。

2006年1月，参演宁海强执导的反映海军航空兵一线战斗部队和海军舰艇、潜艇部队现实生活题材剧《海天之恋》，在剧中饰演战斗机飞行员秦兵；3月，主演郭彤执导的主旋律电影《天际》，在片中饰演男一号边防哨所排长俞立军，凭借该角色获2007年西安曲江国产电影新人新作展提名；7月，与张雨提共同主演反映当代军人风采的军旅题材电影《列兵大学生》，在片中饰演科技兵李峰；9月，在纪念彭雪枫将军诞辰100周年，由中央电视台和第二炮兵艺术中心共同筹集拍摄的电视剧《彭雪枫将军》中饰演新四军狙击手刘大龙。

2007年1月，在陈龙、蒋欣、乔振宇主演的都市青春励志剧《丑女也疯狂》中饰演反一号刘启强；5月，出演韩刚执导，刘德凯主演的战争历史剧《台湾1895》，在剧中饰演台湾巡抚刘铭传的亲侄子刘朝宗；12月，在电影《碰撞》中饰演八一队队长尚铁军。

2008年5月，出演陈国星执导的抗战题材剧《狼烟北平》，在剧中饰演中共地下党赵建民；6月，在徐庆东执导的警匪剧《重案六组3》中饰演刑警石磊；10月，出演张国庆执导的战争剧《海峡往事》中日本警务局长小林。

2009年3月，在刘家成执导的革命历史剧《高粱红了》中饰演勇猛鲁莽的4连1排长李春，后任副连长、连长；7月，出演以兰州解放为背景的电影故事片《兰州1949》，在片中饰演潜伏在敌人内部的共产党员祁守攻；9月，在电影《私了》中饰演反一号贺强。

2014年，参演刘家成执导的都市情感剧《情满四合院》，在剧中饰演刘光天。

2017年，参演朱一龙、安悦溪领衔主演的民国青春励志剧《许你浮生若梦》，在剧中饰演兴隆馆的胡奇。

2019年2月，参演刘家成执导的年代剧《芝麻胡同》播出，在剧中饰演张副官。

2020年10月22日，参演的青春合家欢剧集《亲爱的麻洋街》播出，在剧中饰演反派飞哥；12月16日，主演的文艺片《夏日往事》在爱奇艺上线。