梁洁，1994年6月16日出生于河北省石家庄市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院。

2014年，参演由胡歌、江疏影主演的足球题材青春校园励志剧《旋风十一人》，饰演啦啦队一员于悦，而该剧是梁洁个人首部电视剧。

2016年3月，参演的抗战题材电视剧《我叫刘传说》登陆上海东方电影频道；12月，参演的抗战题材电视剧《尖锋之烈焰青春》在江苏城市频道第一剧场播出，在剧中梁洁饰演机灵可爱、俏皮活泼的陈悦泽。

2017年2月，领衔主演古装言情网络剧《双世宠妃》，挑战一人分饰三角，分别是端庄温婉的曲檀儿、聪明伶俐的曲小檀和来自玄灵大陆的曲香檀，并且该剧是梁洁的首部古装剧，也是梁洁首次担任主角；5月25日，参演的二次元奇幻喜剧《我女朋友的男朋友》在腾讯视频上线，在剧中梁洁饰演偏自恋的二次元小公主于娜娜，常常以为全宇宙都以自己为中心；6月12日，参演的战争剧《擒狼》在央视八套播出，梁洁演绎善良纯真自由洒脱的马伏萌；7月10日，《双世宠妃》在腾讯视频上线仅18小时，播放量破亿；同时，梁洁也凭曲小檀等角色获得更多关注；6月，搭档汪东城、贾青参演奇幻悬疑剧《西夏死书》；10月4日，梁洁与邢昭林搭档，参加湖南卫视中秋之夜，除了吟诵李清照的《一剪梅》，还献唱两首歌曲《花好月圆夜》和《全部都是你》；11月15日，获得第四届“中国电视好演员”最佳网剧女演员提名。

2018年10月22日，与邢昭林再度搭档主演的古装爱情网络剧《双世宠妃Ⅱ》在腾讯视频上线；该剧延续第一季剧情，而剧中梁洁所饰演的曲小檀在和墨连城重归东岳国时，却意外丢失了甜蜜的爱恋记忆；同时，梁洁还为该剧演唱插曲《拜托拜托》。

2019年10月，入围第六届“中国电视好演员”网剧女演员候选名单。

2020年1月16日，根据古龙同名小说改编的古装武侠剧《绝代双骄》在中央电视台电视剧频道播出，梁洁在剧中饰演鬼马精灵、智谋百出的苏樱；6月5日，与邢昭林三度合作、根据台湾言情偶像剧《命中注定我爱你》改编的浪漫都市言情剧《你是我的命中注定》在腾讯视频上线，在剧中饰演初入职场的小透明陈嘉欣，在与王析翊相遇后，她逐渐认清自己，在努力成长中收获甜蜜爱情，自此开启了命运般的逆袭之旅；梁洁凭该角色获得了腾讯视频星光大赏“年度潜力电视剧演员”奖；6月29日，与辛云来主演的都市言情剧《不说谎恋人》在腾讯视频上线，梁洁饰演一位鬼马机灵的设计公司助理许伊人；9月26日，2020年度电影频道“星辰大海”青年演员优选计划公布侯选人名单，梁洁名列其中，并在2020年中国金鸡百花电影节闭幕式暨第35届大众电影百花奖颁奖典礼上，与众青年演员献唱歌曲《记住这个画面》；此外，由他们出演的音乐情景剧《记住这个画面》也开始在郑州进行拍摄。

2021年1月20日，梁洁在第五届金骨朵网络影视盛典上获得了“年度飞跃女演员”奖；5月20日，搭档曾舜晞主演的古装爱情剧《雁归西窗月》在腾讯视频独播，梁洁在剧中饰演平凡女子谢小满；6月2日，与邢昭林三度携手主演的古装爱情网络剧《双世宠妃Ⅲ》在腾讯视频上线，梁洁在剧中饰演阴冷腹黑沉稳的女皇；活泼开朗跳脱的曲檀儿；神秘莫测的曲族长老曲香檀；6月17日，与张新成主演的都市奇幻言情剧《变成你的那一天》播出，梁洁所饰演的余声声是一名娱乐公众号记者；9月8日，主演的电视剧《光芒》在湖南卫视播出；12月26日，主演的网剧《热血神探》在芒果TV全网独播，在剧中饰演酒楼老板娘连海萍。

2022年2月5日，与欧豪合作主演的冬奥题材电视剧《冰雪之名》下篇《冬奥梦想》播出，在剧中饰演的短道速滑运动员金莹；2月2日，参加《百花迎春》晚会，参与文艺志愿者协会拜年；8月31日，与秦俊杰合作主演的古装武侠剧《飞狐外传》播出，梁洁在剧中饰演开朗率直、英姿飒爽的女侠袁紫衣；12月16日，与曾舜晞合作主演的轻松治愈偶像剧《我可能遇到了救星》播出，在剧中饰演直率善良的儿科医生叶时蓝。

2023年1月20日，参加《东西南北贺新春》；1月22日，参加《“百花迎春”——中国文学艺术界2023春节大联欢》，演唱歌曲《中华全家福》；5月10日，主演的奇幻爱情剧《纵然》开机；7月，出演由陶源执导的古装探案剧《唐朝异闻录》。

2024年2月23日，领衔主演的电视剧《白色橄榄树》官宣阵容；5月3日，领衔主演的都市情感剧《请和这样的我恋爱吧》在爱奇艺播出，在剧中饰演体育老师李潇潇。