张伦硕，1982年7月12日出生于山东青岛，毕业于南京艺术学院，中国内地男演员、歌手、平面模特。

张伦硕是山东临沂市兰山区人，他的父亲是青岛人，一位普通民警。2000年7月，张伦硕在临沂二中毕业，当年随即考入南京艺术学院电影电视艺术系，学习表演专业，走上了艺术的人生道路。2004年大学毕业之后，张伦硕前往北京成了一名“北漂”。

由于经济上特别紧张，所以张伦硕有时候为了减少支出可以几天不出门。最初的经济来源就是做平面模特，一次几百块，仅靠这些来维持生活。

舞台初秀

2004年，张伦硕在一个偶然的机会下客串出演电影《愚人码头》，并以此片出道。2007年6月，在真维斯超级新秀上一路晋级并夺得总冠军，在现场他签约经纪公司并制作首张单曲《高速忧伤》。2008年11月，他和全球52个国家和地区的选手参加国际先生国际星秀大赛比赛，最终获得季军。同年他还在李小璐的歌曲MV中出演了男一号。2010年9月，张伦硕参加浙江卫视选秀节目《非同凡响》，并获得第二名的成绩。

持续发展

2011年8月，张伦硕与王心凌、贺军翔等人参演的首部影视剧《爱上查美乐》播出，饰演何言劭。同月，他还与其他两位主演登上了浙江卫视《快乐蓝天下》节目的舞台，宣传新剧的同时演唱了首张EP的单曲《新好男人》。同年9月，张伦硕现身第三届中国品牌与传播大会，并获得“影响中国*2010-2011年度品牌传播新锐奖”。同月，他还与众明星助阵“生态行动助力中国”大型公益活动群星演唱会。9月还在2011“北京流行音乐典礼启动仪式暨欢唱会北京首站”上亮相。10月，与杨幂、郭珍妮等人主演的电视剧《命运交响曲》在内地播出，剧中他与杨幂、冯绍峰、迟帅等人上演纠结“三角恋”。他还为该剧的主题曲《爱的交响》和插曲《thinkingofyou》亲自填词。11月，他与众明星助阵浙江卫视《激情飞扬，星星相映》演唱会。12月，他参与了山东卫视《歌声传奇》的节目录制。

2012年11月，由张伦硕、汪东城等主演的都市偶像剧《姐姐立正向前走》在内地播出，剧中饰演偶像团体“HE”的成员亨利。他还为该剧的插曲《解答》填词并演唱。此外，同年发行其首张同名EP专辑，收录了之前演唱的《新好男人》《电话控》《爱的交响》《thinkingofyou》等歌曲。

活跃舞台

2013年2月，张伦硕参加湖南卫视《百变大咖秀》节目，现场挑战王力宏歌曲《火力全开》，凭借动感的表演和舞台掌控力赢得了评委与现场观众的一致好评。4月，张伦硕参与录制浙江卫视明星跳水真人秀节目《中国星跳跃》，节目中与吴建豪的“对抗”引起观众热议。6月，他与吴佩慈、张翰等人联袂主演的电影《夜幕惊魂》上映。8月，受邀参与录制深圳卫视《男左女右》节目，并在间歇来到深圳电台飞扬971畅聊自己的音乐历程。10月，其与修杰楷、潘时七等主演的现代都市轻喜剧《我家有个赵大咪》在内地播出，剧中他饰演的高伦硕与赵大咪的感情也成了观众关注的焦点。同月，他还携单曲《沦陷》受邀录制了北京电视台文艺频道的《最佳现场》，讲述自己出道以来的心路历程。11月，现身央视《星光璀璨新民歌演唱会》的舞台，带来了《有一点动心》《沦陷》等歌曲。12月，加盟湖北卫视《包公来了》节目，讲述其感情经历。次年，张伦硕参与制作了其单曲MV《解答》，并与汪东城参与录制金鹰卡通卫视《疯狂的麦咭》节目。

2015年3月，张伦硕出演的由同名网络热门小说改编的剧集《我的美女老师》播出。7月，他参加录制湖北卫视恋爱真人秀《如果爱》，节目中成功牵手钟丽缇。9月19日，他与陆毅、付辛博等参加深圳卫视携手韩国KBS共同打造的跨国类明星体育竞技节目《中韩梦之队》，节目中他参与的中国明星队与韩国队展开对抗。9月24日，参演的悬疑惊悚电影《诡打墙》在内地上映。

2016年2月，张伦硕与钟丽缇再次携手参加天津卫视明星滑雪竞技真人秀《冰雪奇迹》。3月，参演朱时茂执导的都市爱情偶像剧《远得要命的爱情》在内地播出，饰演理工宅男李泰迪。10月，张伦硕作为“实习爸爸”，与黄致列、董力等一起参与录制综艺节目《爸爸去哪儿第四季》。此外，在2016年间，张伦硕相继推出了《这样爱你》《给我你的爱》《你是否一样》等单曲，其中《你是否一样》是他亲自操刀作词作曲的单曲，讲述在城市打拼的年轻人的理想和执着。2017年1月，携钟丽缇参与“青春在一七”山东卫视鸡年春晚，演唱多首爱情歌曲。2月至3月，参与录制山东卫视《花漾梦工厂2》节目。11月至12月，在金鹰卡通卫视《爱上幼儿园3》上担任教官。

2018年1月，张伦硕出演院线电影《电话奇缘》并担任男一号。5月，张伦硕再发新单曲《现在的我》。随后先后发行单曲《离开以后》《匆匆来过》。其中歌曲《匆匆来过》的MV于当年11月发布，歌曲及MV由他本人亲历亲导，独自作曲与填词，更是第一次在MV中更以一种颓然的形象示人，让人们眼前一亮。

2019年5月，张伦硕携钟丽缇一家参加芒果TV自制家庭代际和谐促进真人秀《我最爱的女人们》。6月15日，参演的电影《废柴老爸》上映，饰演乔瑟夫。随后相继发行《就是现在》《情书》《最佳男歌手》等单曲。2021年9月，与钟丽缇参与达人辣妈竞演真人秀《嗨！辣妈》。10月，两人登上拳击竞技体验真人秀《拳力以赴的我们》的舞台。

2023年5月5日，参演的音乐剧《一出好戏》登台深圳保利剧院并开启全国巡演之旅。