宋晨，1990年6月28日出生于河南省安阳市，中国内地影视男演员，毕业于北京电影学院。

宋晨在读高中的时候，选择的是篮球专业，后因训练意外受伤改为模特专业，他在高考模特专业时却意外落榜。随后，宋晨报考了影视表演专业，并在河南省统考中取得全省第一的成绩。

2008年，获得第九届CCTV模特大赛的冠军。

2009年，获得模特之星河南河北山东内蒙古四省的亚军。

2013年10月，出演何梦瑶、邱心志主演的古装传奇剧《上官婉儿》，在剧中饰演武懿宗，这也是他个人首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈。

2014年，与邵兵、顾璇合作出演由连奕名执导的年代传奇剧《回马枪》，在剧中饰演桀骜不驯的唐允；7月，出演由贾青、韩栋主演的都市情感《粉领女郎》，在剧中饰演富二代吴世俊。同年，出演电影《小卖部复仇杀人事件》，在剧中饰演复仇者。

2015年，主演田玉奎执导的农村题材电影《不是钱的事》，在片中饰演青年村主任许奋斗；9月，出演胡储玺执导的情感公益电影《二十四孝》，在片中饰演性格善良的董永。

2016年，出演查传谊执导的都市情感电视剧《只为那一刻与你相见》播出，在剧中饰演聪明阳光又帅气的规划局局长的儿子林向安；4月，参演根据青衫落拓同名小说改编的都市商战剧《我们的千阙歌》，在剧中饰演重情重义脾气火爆的酒吧老板高翔；6月1日，出演的年代剧《大世界》首播，在剧中饰演男主角秦孝天的弟弟秦孝武。9月，出演张扬执导的青春爱情励志喜剧《我的同桌是极品》，在剧中主演航空公司富少单求胥。

2017年，在陆毅、蒋欣领衔的都市情感剧《盲约》中饰演热衷医学性格温和的医生赵德民。

2018年4月3日，参演由杨旭文、张俪领衔主演的青春金融商战剧《金牌投资人》，在剧中饰演职场高手陈然；8月24日，参演由连春利执导，贾青、陈键锋、张倬闻领衔主演的都市情感剧《我们的千阙歌》在山东卫视首播，在剧中饰演高翔。

2019年10月，与原雨搭档主演剧情片《99万次拥抱》，宋晨在片中饰演程坤。

2020年4月20日，主演的年代农垦题材剧《天涯热土》在中央电视台综合频道首播，他在剧中饰演林汉杰工作上志同道合的战友陈胜利；10月，主演电影《我和天使谈恋爱》，在片中饰演赵青时。